Welkom bij het Expertisecentrum Voet & Beweging
Recept voor een gezonde leefstijl 2: 10 gezonde tussendoortjes
Een gezonde leefstijl houdt veel meer in dan alleen gezond eten. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat (gezonde) voeding niet belangrijk voor je is! Zonder voedsel, vocht en zuurstof blijf je niet in leven. Gezonde, evenwichtige voeding is noodzakelijk voor het goed functioneren van je lichaam. Maar wat is ‘gezonde en evenwichtige voeding’ precies? Daar lopen de meningen nogal over uiteen. Best lastig als je in de supermarkt staat. Want fabrikanten…
Feit: vingernagels groeien sneller dan teennagels
De feiten over nagels op een rij: Vingernagels groeien gemiddeld ongeveer 3,5 mm per maand. Een vingernagel heeft vier tot zes maanden nodig om te volgroeien. Teennagels groeien een stuk langzamer: gemiddeld 1,6 mm per maand. Een teennagel heeft twaalf tot achttien maanden nodig om te volgroeien. De nagels van…
Fabel: voetproblemen zijn aangeboren
Voetproblemen kunnen aangeboren of niet-aangeboren (verworven) zijn. Voorbeelden van aangeboren voetafwijkingen zijn klompvoeten, kommavoeten, hakvoeten, te veel of te weinig tenen of aan elkaar gegroeide tenen. Niet-aangeboren voetproblemen komen veel vaker voor dan aangeboren afwijkingen. Je voeten hebben gedurende je leven heel wat te verduren. Het dragen van ‘verkeerde’ schoenen…
Feit: vaak op hoge hakken lopen veroorzaakt voetklachten
‘Wie mooi wil gaan, moet pijn doorstaan’ luidt een bekend gezegde. Vrouwen wringen zich in hoge hakken, ook al zitten ze in de meeste gevallen nergens naar. Dat doen ze omdat een gehakte vrouw aantrekkelijker wordt gevonden dan een vrouw op platte schoenen. Als ze er tenminste in slagen er…
Recept voor een gezonde leefstijl 2: 10 gezonde tussendoortjes
Een gezonde leefstijl houdt veel meer in dan alleen gezond eten. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat (gezonde) voeding niet belangrijk voor je is! Zonder voedsel, vocht en zuurstof blijf je niet in leven. Gezonde, evenwichtige voeding is noodzakelijk voor het goed functioneren van je lichaam. Maar wat is ‘gezonde en…