Welkom bij het Expertisecentrum Voet & Beweging
Vitaal & Veilig Thuis werkt aan de fysieke en geestelijke conditie van ouderen
“Meer bewegen voor de gezelligheid en de contacten, dat is toch fantastisch!” “Integrale en persoonlijke aandacht op het gebied van veiligheid en vitaliteit. Zo werk je effectief aan preventie bij ouderen en ontstaat er een realistisch beeld van wat zelfstandig wonende ouderen ècht nodig hebben in onze gemeente”, zegt Marloes Holterman, projectleider van Vitaal en Veilig Thuis, onderdeel van welzijnsorganisatie WijZ. Vitaal & Veilig Thuis is november vorig jaar van…
Bewegen en de kunst van het ouder worden
Ja ja, onderhand weten we het heus wel: bewegen is goed voor je. Ook en misschien wel juist als je ouder wordt. Maar wat levert al dat bewegen nu eigenlijk op? En hoeveel en hoe ‘moet’ je dan bewegen? Een aantal wapenfeiten op een rijtje. ‘Ouderdom komt met gebreken’, luidt…
Vakantietip: Wandelen in de bergen
In je vakantie lekker de bergen in is een fantastische ervaring. Met deze tips ga je goed voorbereid op pad. Ook als je een bergwandeling met kinderen maakt!
Wandelen, een goed idee
Ga jij voor een ommetje in je eigen omgeving of voor een langeafstandswandeling? Wandelen is gezond voor lichaam en geest, makkelijk, leuk en je hebt er niet veel voor nodig.
De meest voorkomende wandelblessures
Zelfs bij het wandelen kun je blessures oplopen. Lees hier welke wandelblessures het meest voorkomen en wat je eraan kunt doen. Vragen? Neem contact op.