-
Blessurevrij langeafstandswandelen, hoe doe je dat?
-Wandelschoenen, makkelijke kleding, hier en daar toch ook een paar kleurige pumps of een zomers sandaaltje. Op 15 mei 2018 mochten wij de Zwolse wandelverenigingen verwelkomen op een avond vol praktische tips over het voorkomen van blessures. Hoe houd je langeafstandswandelen leuk?
-
De preventiekaart voor hardlopers
-Hierop staan vier handige oefeningen voor elke dag om de kans op blessures bij hardlopen te verkleinen.
-
Wratten op je voet: hoe kom je eraf?
-Wratten op je voet, bijna iedereen heeft er wel eens last van. Kun je besmetting met het virus dat wratten veroorzaakt voorkomen? En hoe kom je zo snel mogelijk van die ontsierende, soms ronduit pijnlijke voetwratten af?
-
Hardlopen in de natuur deel 3: trailrunning
-Wie meer uitdaging wil dan het gewone hardlopen op de openbare weg of op een atletiekbaan, zou kunnen kiezen voor hardlopen in de natuur. In deel 3 van deze blogserie richten we de schijnwerpers op trailrunning.
-
Doorgezakte voorvoet door schade aan het vetkamersysteem
-Weleens gehoord van vetkamers of vetkussens in je voeten? En ooit geweten dat pijn aan je voeten kan komen door…
-
Pijn onder de grote teen
-Heb je pijn onder het gewricht van de grote teen, ten hoogte van de bal van de voet, als je…
-
Groeipijn aan de knie
-Is je zoon of dochter ongeveer acht tot vijftien jaar en heeft hij/zij last van pijn aan de knie(ën), vooral…
-
Blessurevrij wielrennen en mountainbiken
-Ben je liefhebber van wielrennen of mountainbiken? Val bij het kopen van een fiets niet meteen voor die aantrekkelijke korting of dat leuke model, maar kijk eerst welke fiets past bij jouw fysieke mogelijkheden. Daarmee voorkom je blessures!
-
Hardlopen in de natuur deel 4: bootcamp
-Wie meer uitdaging wil dan het gewone hardlopen op de openbare weg of op een atletiekbaan, zou kunnen kiezen voor hardlopen in de natuur. In het vierde en laatste van deze blogserie richten we de schijnwerpers op de bootcamp.
-
Skiën: zo voorkom je blessures
-Ga jij binnenkort op wintersport? Een wintersport als skiën is misschien wel de beste manier om te ontspannen en er…
